Понятно, что советовать со стороны всегда проще, но в ситуации, когда обида на работодателя копилась долгое время, лучше все же не превращать ее в конфликт. Если очень хочется высказать всё, то можно написать все свои претензии в заметках, а после прочитать их вслух. Если какие-то из них звучат скорее как обиды, чем как объективные минусы работодателя, от них лучше избавиться. Писать сообщение можно принципу «бутерброда»: хорошее, затем — негативное, после — снова хорошее.